לקחת פסק זמן
אחד הדברים הכי חשובים למניעת השחיקה, זה עצירה למילוי מצברים – מנוחה ודאגה עצמית. איך זה נראה בשטח? עוד בכתבה
התמודדות עם לחץ ושחיקה
לחץ ושחיקה בלתי נמנעים בעולם היום. מחקרים חדשניים מצאו שזה די קל לייצר חוסן ולהתמודד עם הנזקים של לחץ ושחיקה. עוד פרטים בכתבה
איך לשחרר לחץ?
כתבה מספר 12 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” מפרטת את 7 הדרכים לשחרר לחץ כרוני סמוי, לפי הספר של האחיות נגוסקי “שחיקה: הסוד לפיצוח מעגל הלחץ”
ריפוי טבעי
כתבה מספר 11 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” בוחנת את מערכת הריפוי הטבעי שבגוף. איך אפשר להתחבר לאותה יכולת של העור להגליד, ולשחרר לחץ כרוני?
למה נתקעת? – סיבות להתקעות של רגש
כתבה מספר 10 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” מפרטת את הסיבות להתקעות באמצע מנהרת הרגש. עם 3 סיבות עיקריות להצטברות של לחץ במערכת הגוף
להרגיש את הרגש
כתבה מספר 9 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” מסתכלת על מעגל הלחץ, מנפצת מיתוסים על החוויה הרגשית כדי לסיים את סייקל הרגש ולמנוע שחיקה.
רגשות – הדרך להפוך מחשבה למציאות
כתבה מספר 8 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” מתמקדת ברגשות ומתארת את הקשר בין הגוף לנפש, מגדירה מה זה רגש ואיך נחווה בגוף.
כמו גלגל המתגלגל
כתבה מספר 7 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” מציגה כלי עוצמתי להורדת לחץ, שאפשר לעשות כל יום בחינם ולבד! דרך טבעית ובטוחה להגביר וולביאינג.
לנוע עם הגלים כדי להפחית שחיקה
ביס של מוטיבציה #6 צולל לתוך מרכיבי השחיקה, כדי לדעת לזהות בזמן ולטפל בה לפני שמאוחר מדי, על ידי הפעלת מערכת ה-R&R, וכיבוי מערכת ה-FFF.
איך למנוע חיוביות רעילה?
ביס של מוטיבציה #5 מנפץ מיתוסים על המיקוד בחיובי, ומציג מונח “חיוביות רעילה” – מצב בו המיקוד בחיובי למעשה מחריף את המצב, ואת השלילי.