עומס מנטלי – איך לנהל אותו ולהשיג שקט נפשי בעבודה
עומס מנטלי הוא אחד הגורמים השקטים ביותר לשחיקה מקצועית. במאמר זה נלמד לזהות את העומס הנפשי שמצטבר, כיצד הוא משפיע על התפקוד בעבודה, ותקבלו כלים מעשיים להפחתת העומס ולהחזרת השקט הנפשי.
ניהול עומס בעבודה וכיצד לזהות אותו
יש לך הרגשה שהעבודה מכבידה עליך? זה קורה לכולנו! ניהול עומס בעבודה הוא בעיה נפוצה, אבל יש לי פתרונות עבורך. במאמר נבין איך אפשר לזהות את העומס בשלב מוקדם, להימנע משחיקה, ולהחזיר את האיזון בין עבודה לחיים האישיים.
התעוררות האושר בעבודה: רענון התרבות הארגונית
הצטרפו להתעוררות האושר בעבודה וגלו איך חברות מאמצות אושר, מוטיבציה פנימית ופסיכולוגיה חיובית כדי לשפר את התרבות הארגונית ולשמר מוטיבציה
למידה מחדש
כתבה מספר 15 בסדרה "ביס של מוטיבציה" מקשרת בין אוטונומיה והרחבת אזור הנוחות, בצעדים הדרגתיים כדי לא להפעיל את מערכת הפחד.
אוטונומיה – כלי להרחבת אזור הנוחות
כתבה מספר 15 בסדרה "ביס של מוטיבציה" מקשרת בין אוטונומיה והרחבת אזור הנוחות, בצעדים הדרגתיים כדי לא להפעיל את מערכת הפחד. כך משהו חדש הופך מרגש ולא מפחיד
בחירה חופשית
כתבה מספר 13 בסדרה "ביס של מוטיבציה" מציגה את מונח הבחירה והחופש. מה הקשר בין בחירה ותקווה? איך אפשר להגביר בחירה, גם כשאין ברירה? עוד בכתבה
הבחירה בחופש
כתבה מספר 13 בסדרה "ביס של מוטיבציה" מציגה את מונח הבחירה והחופש. מה הקשר בין בחירה ותקווה? איך אפשר להגביר בחירה, גם כשאין ברירה? עוד בכתבה
איך לשחרר לחץ?
כתבה מספר 12 בסדרת הכתבות "ביס של מוטיבציה" מפרטת את 7 הדרכים לשחרר לחץ כרוני סמוי, לפי הספר של האחיות נגוסקי "שחיקה: הסוד לפיצוח מעגל הלחץ"
ריפוי טבעי
כתבה מספר 11 בסדרת הכתבות "ביס של מוטיבציה" בוחנת את מערכת הריפוי הטבעי שבגוף. איך אפשר להתחבר לאותה יכולת של העור להגליד, ולשחרר לחץ כרוני?
למה נתקעת? – סיבות להתקעות של רגש
כתבה מספר 10 בסדרת הכתבות "ביס של מוטיבציה" מפרטת את הסיבות להתקעות באמצע מנהרת הרגש. עם 3 סיבות עיקריות להצטברות של לחץ במערכת הגוף