איך למנוע חיוביות רעילה?
ביס של מוטיבציה #5 מנפץ מיתוסים על המיקוד בחיובי, ומציג מונח “חיוביות רעילה” – מצב בו המיקוד בחיובי למעשה מחריף את המצב, ואת השלילי.
לחץ – איך לצאת מזה?
“The opposite of depression is expression” Dr. Edith Eger הי, כיף שחזרת 🙂 בביס הקודם התעמקנו בתגובות האוטומטיות מול לחץ, ובמיוחד בתגובת ה-freeze, קיפאון. הנטייה להדחקה או הימנעות מלחץ חשובה ומצילה חיים, אבל רק בטווח הקצר. הבעיה מתחילה כשההימנעות ו/או הלחץ נמשכים לאורך זמן, והשחיקה מואצת. אחת הסיבות העיקריות שבגללן נמנע מלהתמודד עם לחץ, זה […]