התמודדות עם לחץ ושחיקה

ספינה בים רגוע מול האופק

לחץ ושחיקה בלתי נמנעים בעולם היום. מחקרים חדשניים מצאו שזה די קל לייצר חוסן ולהתמודד עם הנזקים של לחץ ושחיקה. עוד פרטים בכתבה

אטלס הלב – רגשות ומחשבות

אישה עם חולצה שחורה מחזיקה לב אדום רגשות

הספר אטלס הלב של ד"ר ברנה בראון סוקר את החוויה הבסיסית שלנו כבני אדם, המשותפת לכולנו ועובר דרך 87 רגשות וחווית אנושיות. בכתבה סיכום של כמה תובנות מהספר, דברים שאפשר לקחת הלאה לשגרה וקישורים למקורות מומלצים.

שינוי לטובה – איך להסתגל מהר?

"הדבר היחיד שקבוע בחיים הוא השינוי". ועדיין, התגובה הראשונית שלנו אליו היא התנגדות. שינוי מעלה מתחים, וכדי להצליח בו, יש להתמודד עם אתגרים. במאמר תמצאו כלי שעוזר לי לנהל את השינוי בתהליכים אישיים וארגוניים.

מה הטיפוס שלך? 4 נטיות מחויבות

ארבעה אנשים מפגישים אגרופים במעגל, דרך לתת כיף קבוצתי

סוג המחויבות הטבעי קובע מה גורם לנו לעשות (ולא לעשות) דברים. על ידי הכרת הטיפוס האישי, אפשר לאתר דרכים להפוך את הנטיה לכוח מניע, ולנהל את עצמנו מתוך חוזקות.