5 עוגני הזמן לשגרה מאוזנת

עוגן זמן לאיזון בשגרה

כתבה 2 מתוך 2 על שיטת עוגני הזמן לביסוס שגרה מאוזנת בית-עבודה. בכתבה פירוט של חמשת הסוגים, כולל דוגמאות למשימות מתאימות מהבית והעבודה.

אטלס הלב – רגשות ומחשבות

אישה עם חולצה שחורה מחזיקה לב אדום רגשות

הספר אטלס הלב של ד"ר ברנה בראון סוקר את החוויה הבסיסית שלנו כבני אדם, המשותפת לכולנו ועובר דרך 87 רגשות וחווית אנושיות. בכתבה סיכום של כמה תובנות מהספר, דברים שאפשר לקחת הלאה לשגרה וקישורים למקורות מומלצים.