5 עוגני הזמן לשגרה מאוזנת
כתבה 2 מתוך 2 על שיטת עוגני הזמן לביסוס שגרה מאוזנת בית-עבודה. בכתבה פירוט של חמשת הסוגים, כולל דוגמאות למשימות מתאימות מהבית והעבודה.
אטלס הלב – רגשות ומחשבות
הספר אטלס הלב של ד"ר ברנה בראון סוקר את החוויה הבסיסית שלנו כבני אדם, המשותפת לכולנו ועובר דרך 87 רגשות וחווית אנושיות. בכתבה סיכום של כמה תובנות מהספר, דברים שאפשר לקחת הלאה לשגרה וקישורים למקורות מומלצים.
למה מכוונות עצמית ומוטיבציה חשובות?
הסיבה לעשייה מספרת המון על הדרך שנעבור, והתוצאה שאליה נגיע. עבודה מתוך מוטיבציה פנימית ומכוונות עצמית מביאות ליותר הצלחה, סיפוק ו-Well-being.