fbpx

עוגני זמן לאיזון בית-עבודה

עוגן זמן לאיזון בית עבודה

הכאב המשותף לכולנו הוא איזון בית-עבודה. שיטת העוגנים מייצרת תשתית גמישה, לביסוס איזון בין תחומי החיים. בכתבה 1 מתוך 2 עקרונות שיטת העוגנים

כמו גלגל המתגלגל

cycle

כתבה מספר 7 בסדרת הכתבות “ביס של מוטיבציה” מציגה כלי עוצמתי להורדת לחץ, שאפשר לעשות כל יום בחינם ולבד! דרך טבעית ובטוחה להגביר וולביאינג.

לנוע עם הגלים כדי להפחית שחיקה

burnout stress

ביס של מוטיבציה #6 צולל לתוך מרכיבי השחיקה, כדי לדעת לזהות בזמן ולטפל בה לפני שמאוחר מדי, על ידי הפעלת מערכת ה-R&R, וכיבוי מערכת ה-FFF.

איך למנוע חיוביות רעילה?

toxic positivity

ביס של מוטיבציה #5 מנפץ מיתוסים על המיקוד בחיובי, ומציג מונח “חיוביות רעילה” – מצב בו המיקוד בחיובי למעשה מחריף את המצב, ואת השלילי.

לחץ – איך לצאת מזה?

JOY

“The opposite of depression is expression” Dr. Edith Eger הי, כיף שחזרת 🙂 בביס הקודם התעמקנו בתגובות האוטומטיות מול לחץ, ובמיוחד בתגובת ה-freeze, קיפאון. הנטייה להדחקה או הימנעות מלחץ חשובה ומצילה חיים, אבל רק בטווח הקצר. הבעיה מתחילה כשההימנעות ו/או הלחץ נמשכים לאורך זמן, והשחיקה מואצת. אחת הסיבות העיקריות שבגללן נמנע מלהתמודד עם לחץ, זה […]

SMARTER – מודל חכם להגדרת מטרות ומשימות

איזון בית עבודה

המשימות היומיות מרכיבות את החיים עצמם, וכדאי שיובילו אותנו ליעד שבחרנו בתחילת הדרך. כדי לוודא שזה המצב, תכירו את מודל SMARTER לניסוח מטרות ומשימות קצרות טווח.

איך לקבל החלטות אפקטיביות?

גישת lean מוכרת בעיקר לבניית מודל עסקי ותפעול העסק עצמו. הרחבת יישום גישת ה-lean בתהליכי קבלת ההחלטות והעבודה, תביא לשיפור בכלל המדדים.

שינוי לטובה – איך להסתגל מהר?

“הדבר היחיד שקבוע בחיים הוא השינוי”. ועדיין, התגובה הראשונית שלנו אליו היא התנגדות. שינוי מעלה מתחים, וכדי להצליח בו, יש להתמודד עם אתגרים. במאמר תמצאו כלי שעוזר לי לנהל את השינוי בתהליכים אישיים וארגוניים.

מה הטיפוס שלך? 4 נטיות מחויבות

ארבעה אנשים מפגישים אגרופים במעגל, דרך לתת כיף קבוצתי

סוג המחויבות הטבעי קובע מה גורם לנו לעשות (ולא לעשות) דברים. על ידי הכרת הטיפוס האישי, אפשר לאתר דרכים להפוך את הנטיה לכוח מניע, ולנהל את עצמנו מתוך חוזקות.

לשם שינוי – להחליף פחד בציפייה

שולחן עבודה עם שלט you got this ומחברת

שינוי תמיד מעלה חששות, גם כשהוא רצוי ומבוקש. מודל השינוי של פישר (2012) עוזר לקדם אותנו, ואחרים, דרך שלבי השינוי השונים, כל הדרך להטמעה כחלק מהשגרה.

6 דרכים להתמודד עם

שינויים בעבודה

המדריך לאימוץ שינויים בעבודה כולל:

לקבלת המדריך למייל
מלאו פרטים בטופס

אימוץ השינויים בעבודה, מאפשר התפתחות מהירה ומשמר את המוטיבציה בעבודה.

% 0

1 מתוך 3 שנסקרו בדו”ח מקינזי, דיווחו כי שינויים בעבודה בעלי השפעה שלילית על הבריאות הנפשית שלהם, עם תחושות של חרדה, דיכאון או מצוקה כללית.

שינוי הוא חלק חיובי מהחיים, ומוביל לצמיחה ושגשוג.

עדיין, כששינוי מגיע מבחוץ הוא דורש התארגנות מחודשת, גם אם הוא לטובה.

אימוץ השינוי כחלק מהשגרה, מאפשר הסתגלות מהירה למצבים חדשים. למשל, מעבר לעבודה היברידית, החלפת הנהלה או מעבר לתפקיד חדש בארגון.

במדריך תמצאו תרגילים, כלים ופרקטיקות לשינוי הגישה כלפי השינוי. כל המידע במדריך מבוסס על מחקרים אקדמיים ועבודה אמפירית בשטח.