התחברת לאחד המשפטים שלמעלה?
הגעת למקום הנכון!
לגלות מה כוחות העל שלך, ואיך ליישם אותם בשגרה
התהליך האישי מתאים למי שרוצה:
לבנות את הדרך הנכונה לעשות
לרכוש כלים שאפשר ליישם מיד
לצמוח ולהתנהל ממוטיבציה פנימית
אפקטיבייז היא גישה לעשייה, נשענת על 5 עקרונות אוניברסליים לשימור מוטיבציה ושיפור well-being.
מטרת הגישה לחזק well-being, באמצעות כלים ופרקטיקות מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, מיינדפולנס ומחקר אקדמי ענף.
מתוך סל אדיר של כלים, מודלים, אסטרטגיות ומתודות לעבודה אפקטיבית, והיכולת להשתנות ולאמץ את השינויים בסביבה.
חיזוק well-being בעבודה מוביל לשיפור בבריאות הכללית, ולהגדלת תפוקה ושביעות רצון בעבודה
אני איתך לייעץ ולהכווין בדרך לביסוס דפוסי עבודה אפקטיביים, מבוססי חוזקות אישיות ונטיות טבעיות.
בתהליך מובנה של חודשיים, הכולל:
אבחון נטיית מחויבות וחוזקות אישיות
+
פגישת עומק של שלוש שעות (עדיף במשרד ברעננה, הכיבוד עלי)
+
4 פגישות של 60 דקות (בזום/במשרד) לביסוס הרגלים והטמעה של השיטה כחלק מהשגרה
+
התייעצויות בוואטסאפ
בתוך חודשיים השיפור מורגש!
שינוי דפוסי עבודה וחשיבה זה דבר לא פשוט, שדורש קודם כל השקעה של אנרגיה. בחינת אופן העשייה של הדברים, וביצוע השינויים הנדרשים כדי לשפר well-being resilience אינם פשוטים. אני כאן לעזור, אבל העשייה עצמה באחריותך.
בנוסף, נדרשת גם השקעה של זמן. התהליך דורש חודשיים לפחות, עם פגישות ברעננה (או בזום). בין הפגישות נשנה, נתאים ונדייק את אופן העשייה כדי שבסוף יהיו לך כל הכלים להתמודד עם שינויים נוספים בעתיד.
ההשקעה הכספית היא ₪4,000 בלבד, עבור תהליך אפקטיבייז מלא.
זה כולל:
7 שעות ייעוץ אישי במשרד/זום
בנושא מוטיבציה בעשייה
(שווי ₪3,150)
+
זמינות בוואטסאפ למשך התהליך
(שווי ₪600)
+
דו”ח חוזקות אישיות מפורט
(שווי ₪2,000)
+
בניית תוכנית פעולה להטמעת חוזקות בשגרה
(שווי ₪450)
במקום ₪6,200, התהליך המלא של אפקטיבייז 1:1 זמין עבורך בהשקעה של ₪4,000 שניתן לפרוס לתשלומים.
שימור מוטיבציה הכרחי למניעת שחיקה וחיזוק well-being.
עוד לפני השיחה הראשונה, אשלח לך קישור לשאלון המחויבות של ד”ר גרטשן רובין (באנגלית וחינמי לחלוטין) ושאלון מיפוי חוזקות (יש בכל השפות, חינמי גם כן).
היכרות מעמיקה עם התאוריות מסייעת לי לקצר את התהליך משמעותית ולבנות דפוסי עבודה שיעבדו איתך, לא נגדך.
בשיחה הראשונה נכיר לעומק ונדבר על הדברים בנחת. מתוך השיחה אבין את המצב הקיים, והמצב הרצוי, ויחד ננסח תוכנית פעולה מותאמת לנטיית המחויבות הטבעית שלך.
לאורך פגישות ההמשך, באופן הדרגתי, נעים ומותאם אישית אלמד אותך כלים פרקטיים להתאמת התוכנית לשינויים התמידיים של החיים.
בין הפגישות אהיה זמינה בוואטסאפ (גם בשעות מפתיעות), להתייעצות או התלבטות מול מכשולים בדרך.
כל זה כדי להבטיח שבסוף התהליך יהיו לך כלים להתנעה, אסטרטגיות לפעולה ודחף להזיז הרים.
את התוצאה של שיפור במוטיבציה קשה לאמוד במספרים.
מאות מחקרים הוכיחו שמוטיבציה פנימית מקושרת לשיפור בקבלת ההחלטות, יצירתיות, מהירות ורמת ביצוע. אלו מובילים להגדלת הכנסות, שיפור זמני תגובה, עלייה ברווחה (well-being) ועוד.
בטווח המיידי, השיפור ב- well-being יתבטא בעלייה ברמות האנרגיה הזמינות ובמצב רוח כללי חיובי יותר.
יותר משימות יבוצעו וידרשו פחות ופחות אנרגיה. בהדרגה דברים יסתדרו “מעצמם” והכל יהיה פשוט יותר קל.
אשמח לענות על כל שאלה ולתת פרטים נוספים על התהליך האישי של אפקטיבייז 1:1.
1 מתוך 3 שנסקרו בדו”ח מקינזי, דיווחו כי שינויים בעבודה בעלי השפעה שלילית על הבריאות הנפשית שלהם, עם תחושות של חרדה, דיכאון או מצוקה כללית.
אימוץ השינויים בעבודה, מאפשר התפתחות מהירה ומשמר את המוטיבציה בעבודה.
כשכבר אין ביכולתנו לשנות את המצב, אנו ניצבים מול האתגר לשנות את עצמנו.
ויקטור פרנקל
עדיין, כששינוי מגיע מבחוץ הוא דורש התארגנות מחודשת, גם אם הוא לטובה.
אימוץ השינוי כחלק מהשגרה, מאפשר הסתגלות מהירה למצבים חדשים. למשל, מעבר לעבודה היברידית, החלפת הנהלה או מעבר לתפקיד חדש בארגון.
במדריך תמצאו תרגילים, כלים ופרקטיקות לשינוי הגישה כלפי השינוי. כל המידע במדריך מבוסס על מחקרים אקדמיים ועבודה אמפירית בשטח.
המדריך לאימוץ שינויים בעבודה כולל:
וקבלו ישירות למייל מעל 20 כלים, פרקטיקות, מודלים לשימור מוטיבציה מול שינויים בעבודה.
כלים להתמודדות עם שחיקה, חיזוק מוטיבציה ושימור וולביאינג